Nữ giới gầy đã là “nỗi khổ” rồi. Nhưng đằng này, họ còn bỏ ăn, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng. Vậy nguyên nhân nào khiến nữ giới gầy chán ăn? Có giải pháp nào cải thiện không?

Vì sao phái nữ gầy thường rất chán ăn?
Vì sao phái nữ gầy thường rất chán ăn?

Vì sao phái nữ gầy thường rất chán ăn?

Bữa cơm hàng ngày thường khó đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và mất cân bằng dinh dưỡng do mắc phải một số sai lầm. Đó là ăn nhiều cơm nhưng ăn ít thịt và rau quả, không ăn rau quả, cả ngày chỉ ăn một loại rau, thích ăn các món tủ nên ít đổi bữa, thường thích ăn thịt, ít ăn cá.

Trong khi đó, yếu tố này không nên bỏ qua vì cơ thể thường bị thiếu hụt nhiều vi chất. Tuy nhiên, người gầy lại thường ăn ít, chán ăn, ăn nhiều nhưng không hấp thụ được, bỏ bữa.

Điều này dẫn đến việc người gầy thường mệt mỏi, uể oải chán ăn, lâu dần việc thiếu hụt vi chất càng trầm trọng. Bên cạnh đó, họ thường bị tích tụ nhiều độc tố do cơ thể không đào thải được, nên việc hấp thụ và tiêu hóa kém, đồng thời hệ miễn dịch yếu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn.

Cách cải thiện

Chính vì vậy, để cải thiện cân nặng, song song việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện trong mỗi bữa ăn hàng ngày, người gầy cần tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa để thanh lọc thải độc cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn.

Những cách thanh lọc cơ thể thông thường hay được chọn là uống nước chanh, nước giấm, nước ớt, detox nước rau quả. Thanh lọc bằng những cách này có thể dẫn đến đau dạ dày và nguy hiểm với người bị huyết áp thấp. Đặc biệt, sau những đợt thanh lọc bằng các loại thực phẩm này, hệ tiêu hóa thường không ổn định hoặc bị rối loạn tiêu hóa kéo dài.

Theo 24h